Comment vaincre la peur ?
« Un jour la peur frappa à la porte. Le courage se leva et alla lui ouvrir mais il n’y avait plus personne ! »Goethe
La peur est une émotion qui empoisonne la vie de beaucoup de gens. Parce que, quand ils ont peur, ils ne savent pas quoi faire, ils montent dans leur tête chercher des solutions et il n’y en a pas. Parce que la seule solution efficace pour la peur, c’est de l’accepter de la ressentir à fond puis de la laisser partir à travers le corps comme le font les animaux sauvages et les enfants de moins de quatre ans.
Pour ma part, j’ai appris à vaincre la plus grande partie de mes peurs. Il m’en reste mais je persévère dans leur guérison ! Comme petit enfant, je n’avais presque pas de peurs, parce que je vivais très heureux, je communiquais avec des êtres spirituels toute la journée, j’étais dans un monde merveilleux, puis à six ans, j’ai dit à tous ces amis spirituels : « Je vais à l’école maintenant, on me dit que j’ai trop d’imagination, laissez-moi tranquille ! »
Et ils se sont évanouis, ils ont disparu, et là je suis entré dans le monde du stress et de la peur.
Peur en pas être assez « bien » aux yeux des adultes, de rater mes examens, de ne pas être à l’heure, enfin toutes les peurs que mes parents m’ont transmises, peur de ne pas réussir, peur de ceci, peur de cela, et j’ai vécu dans ce monde des peurs pendant un certain nombre d’années. Et un jour, je me suis rendu compte que ces peurs m’empêchaient de vivre.
Alors j’ai mis en place un rituel qui est le suivant : J’ai tout d’un coup décidé que mes peurs étaient comme des ennemis qui fonçaient sur moi, et que j’allais me battre contre elles, comme si j’avais un sabre, et que j’allais lutter contre ces peurs.
Et j’ai vécu cette scène où je suis allé dans l’intensité de ma peur, et j’ai imaginé des monstres, des soldats affreux qui m’attaquaient de tous les côtés, et moi je devais vraiment me battre avec courage, détermination et intensité. Si je restais bloqué dans la peur, j’allais mourir.
Alors j’ai sorti mon énergie, j’ai hurlé, j’ai fait des gestes comme si je me battais contre tous ces assaillants. Et après quelques minutes de cet exercice puissant, j’ai découvert que j’étais pacifié, serein. Eh bien, c’est un moyen simple qui permet de vraiment faire sortir la peur hors de son corps par des gestes, par des sons, par l’intensité.
Parce que l’élément clé pour se libérer de la peur, c’est qu’il faut que cette peur soit intense, et qu’on en fasse quelque chose. Si on la garde, elle nous bloque, mais si on la fait sortir à travers le corps, on s’en libère. C’est simple, mais c’est efficace. Par la suite, quand j’avais 24 ans et que j’avais quand même pas mal de stress, je me suis rendu compte que ce serait bien que j’apprenne à quitter le stress, le monde de la peur.
J’ai d’abord appris, dans cours de relaxation universitaire, à laisser mon corps bouger librement pour redevenir un enfant de trois ans qui n’a pas encore appris le contrôle : c’est génial, libérateur et cela a guéri en quelques semaines la double scoliose et les insomnies dont je souffrais.
Puis je suis allé à l’Institut Monroe, aux Etats-Unis, où j’ai appris, avec ma conscience, à sortir de mon corps en ouvrant mon cerveau droit pour aller dans tous les mondes où la peur n’existe pas, les mondes de lumière, où il y a des anges, des guides spirituels, des êtres merveilleux, des habitants d’autres planètes.
Et quand on rencontre ces êtres, leur point commun, c’est qu’aucun n’a la moindre peur. Tous sont dans l’amour, parce que c’est l’amour qui est l’énergie fondamentale. La peur, c’est quand on quitte l’amour, parce que pour des raisons qui viennent de nos éducations, on croit qu’il y a des dangers, on croit que c’est dangereux. En fait toutes les autres émotions (colère, tristesse, etc.) ne sont que des conséquences de la peur.
La peur de la mort, par exemple, c’est la peur la plus utilisée par nos gouvernants, pour nous injecter toutes sortes de poisons toxiques, pour nous faire obéir, mettre des maques, nous confiner pour faire de nous des esclaves. C’est ce que le gouvernement mondial cherche à faire de nous, des esclaves obéissants.
Et toute la virologie et la vaccinologie sont des « religions » sans aucun fondement scientifique réel.
Une fois qu’on a appris à lâcher la peur intensément avec le corps, on peut retrouver les personnages du passé pour les libérer.
J’ai vécu cela une fois chez les huichols au Mexique, dans le désert de Sonoma, et nous avons récolté des peyotls, qui sont des champignons sacrés, et moi, quand j’en ai consommés, et bien tout d’un coup, pendant toute une nuit, j’ai revécu des dizaines de mo rts d’autres vies, où j’avais peur, c’était affreux, c’était horrible, je vivais l’agonie, et puis au moment où vraiment c’était très intense, je mourais puis je respirais quelques instants, je me disais, ouf, c’est un cauchemar qui s’arrête, parce que tout d’un coup j’avais lâché cette peur dans laquelle j’étais mort bien des fois, et j’avais un moment de répit, et puis après une autre peur venait, une autre mémoire arrivait, et j’ai vécu cela pendant toute une nuit, et les indiens me regardaient en disant : « C’est bien, c’est bien ! », et moi je disais : « Mais c’est affreux, c’est horrible ce que je vis ! », et ils me disaient « Non, non, non, c’est bien, tu verras, tu es en train de te libérer ! » Le lendemain matin, quand j’ai vu le soleil se lever, j’ai senti que j’étais un autre homme, nombre de mes peurs étaient derrière moi, j’étais en paix !
J’avais libéré une grande partie des mémoires dans lesquelles j’avais accumulé des peurs, pas toutes mais assez pour vivre mille fois mieux qu’avant. Ce travail passionnant sur les peurs, colères et tristesses du passé je l’ai appelé la Psychothérapie Spirituelle et j’ai écrit dans un livre portant ce titre mes 50 ans d’expériences avec mes patients dans ce domaine. Toutes nos peurs, et les autres émotions dites négatives (colère, tristesse, etc) sont en fait des appels de ces personnages intérieurs qui, dans notre inconscient, sont restés bloqués dans une émotion intense mais qui ne circule pas. Ils essaient de nous attirer dans leur émotion pour que nous puissions leur apprendre, en visualisation, à danser, pleurer, crier, gesticuler, en un mot lâcher prise pour pouvoir se libérer et monter dans la lumière.
Il existe un exercice vraiment simple pour se libérer de la peur et des angoisses en trente secondes : inspirer à fond la peur puis vider l’air en tirant la langue et en faisant un son, lentement, tout en laissent tout le corps vibrer. En fin d’expiration on passe par un « petite mort », on quitte le monde du stress, on reste en apnée quelques instants et, quand on reprend de l’air et qu’on respire profondément plusieurs fois on entre dans le « bonheur dans l’instant présent ! » une sensation merveilleuse de liberté intérieure et d’appréciation du fait d’être vivant.
Je ne peux terminer sans rendre hommage à Marianne SEBASTIEN qui (avec son ONG Voix Libres) a aidé des centaines de milliers de Boliviens à se libérer des rôles de victimes ou de despotes violents en leur apprenant à chanter pour exprimer leurs émotions. A tel point que maintenant dans toutes les prisons de Bolivie il y a un « artisan de paix » qui enseigne le chant aux détenus !
vidéo sur marianne sebastien en bolivie…
https://youtube.com/watch?v=UiEp6kR8Cho&feature=shared
Teaser du film « Mamita » : https://youtu.be/UiEp6kR8Cho
Film le Silence d’Abraham : https://www.youtube.com/watch?v=WI3P1cY4OhI
Film Prix International : https://www.youtube.com/watch?v=hAkcfiDZT28
Lien Youtube des Techniques de chant : https://youtu.be/AZxhHS_xy0k
Docteur Christian Tal SCHALLER
